Не все болезни необходимо начинать лечить с таблеток. При некоторых симптомах можно воспользоваться сухофруктами, которые помогают поддерживать работу иммунной системы и предотвращать различные болезни. Сегодня поговорим о самых полезных сухофруктах.
Инжир
От сухого кашля очень тяжело избавиться. Простуда может уже отступить, а кашель остается. Специалисты уверены, что с этой проблемой поможет справиться сушеный инжир. Кроме того, он обладает мочегонными свойствами, поэтому полезен при определенных проблемах с почками. В инжире содержится множество питательных компонентов, которые улучшают работу желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.
Курага
В этом сухофрукте содержатся компоненты, которые помогают расширять и очищать кровеносные сосуды, благодаря чему улучшается кровоток и общее состояние человека. Благодаря высокому содержанию магния он полезен для сердца. Помимо этого курага налаживает работу почек, головного мозга, улучшает способность запоминать информацию. Именной по этой причине эксперты рекомендуют ежедневно съедать не менее 50 г этого сухофрукта актерам, учащимся общеобразовательных учреждений и ВУЗов, а также всем, кто вынужден запоминать большой объем информации.
Изюм
Он незаменим для тех, кому нужно успокоить нервы, делает человека менее раздражительным. Благодаря калию изюм нужно есть всем, кто хочет сохранить молодость организма. Но людям, склонным к ожирению, лучше не увлекаться, поскольку в изюме содержится большое количество сахара.
Чернослив
Этот тип сухофруктов применяют для улучшения метаболизма, при проблемах связанных с работой кишечника и гипертонии.
Вишня
Эту сушеную ягоду должен есть каждый человек, живущий в крупных городах. Вишня, благодаря пиктину, способна очищать организм от различных химических веществ. Кроме того, ее используют в качестве отхаркивающего средства, и как антисептик. В вишне содержится калий и магний, поэтому ее рекомендует есть всем, кого мучают судороги.
Однако, невзирая на полезные свойства сухофруктов, помните, что самолечение опасно для здоровья. Лучше проконсультироваться с лечащим врачом и выяснить, можно ли в вашем случае ограничиться сухофруктами. И если да, то какими именно.
