10 плюсов для здоровья, если ходите пешком

Прогулка на свежем воздухе - один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть и достичь долголетия. Можно гулять по дороге на работу или заниматься с тренером по скандинавской ходьбе - в любом случае пользу вы получите. Просто гуляя, вы снизите риск многих хронических заболеваний, укрепите сердечную мышцу и сделаете свой мозг активнее. И это — только начало длинного списка преимуществ ходьбы для здоровья. Какие бонусы она может дать еще?












